Ora de iarnă 2026: când dăm ceasul înapoi și ce se schimbă

România trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie 2026. La ora 04:00, ceasurile se dau înapoi cu o oră, la 03:00, iar noaptea are astfel 25 de ore. Mai jos găsești baza legală, ce se întâmplă cu propunerea UE de a renunța la schimbarea orei și câteva sfaturi practice.

Când se schimbă ora în 2026

Regula este aceeași în fiecare an: ora de vară se încheie în ultima duminică din octombrie. În 2026, aceasta cade pe 25 octombrie. În toată Uniunea Europeană, schimbarea are loc în același moment, la 01:00 UTC. Pentru România, asta înseamnă ora 04:00 (ora de vară, EEST), care devine 03:00 (ora standard a Europei de Est, EET), potrivit regulilor de aplicare a orei de vară în Europa. Același interval orar este anunțat și de Digi24.

După schimbare, România are ora UTC+2. Revenim la ora de vară (UTC+3) în ultima duminică din martie, adică pe 28 martie 2027. Atunci ora 03:00 devine 04:00.

Calendarul schimbărilor de oră, 2026–2028

Datele sunt valabile atât timp cât regulile actuale nu se schimbă. Ele corespund calendarului din tabelul privind ora de vară în Europa.

Ce spune legea

La nivel european, schimbarea orei este reglementată de Directiva 2000/84/CE. Aceasta prevede că ora de vară începe în ultima duminică din martie și se termină în ultima duminică din octombrie, după cum explică Comisia Europeană.

În România, regula este stabilită prin Ordonanța Guvernului nr. 20/1997. Potrivit unui documentar AGERPRES, ordonanța stabilește ora oficială de vară, cu o oră înaintea orei Europei de Est, aplicabilă din ultima duminică a lunii martie, ora 03:00, care devine 04:00, până în ultima duminică a lunii octombrie, ora 04:00, care devine 03:00.

Se renunță la schimbarea orei? Situația în 2026

Nu încă. Comisia Europeană a propus pe 12 septembrie 2018 o directivă prin care schimbarea sezonieră a orei ar fi fost eliminată. Parlamentul European a votat-o pe 26 martie 2019, cu 410 voturi pentru, 192 împotrivă și 51 de abțineri, potrivit Parlamentului European. Dosarul este însă blocat în Consiliul UE, unde statele membre nu au ajuns la o poziție comună.

Într-o notă a Consiliului din 3 iunie 2026 se precizează că în 2025 Președinția poloneză a propus un test de doi ani, la nivelul întregii UE, cu ora de vară permanentă. Statele membre au cerut însă analize suplimentare. Comisia a lansat în februarie 2026 un studiu de impact, care ar trebui finalizat până la sfârșitul lui 2026. Studiul analizează zece scenarii, inclusiv ora de vară permanentă și ora de iarnă permanentă.

Concluzia practică: regulile actuale rămân în vigoare, iar schimbarea din 25 octombrie 2026 are loc ca de obicei.

Ce trebuie să verifici

Telefoanele, calculatoarele și ceasurile inteligente conectate la internet își schimbă ora singure, dacă fusul orar este setat automat. Unele aparate trebuie însă reglate manual:

• ceasul de la cuptor, de la microunde și de la centrala termică;
• ceasul de bord al mașinii, în special la modelele mai vechi;
• ceasurile de perete și de mână fără sincronizare;
• programatoarele (irigații, termostate, cutii de priză cu timer);
• alarmele pentru duminică dimineață, dacă îți folosești telefonul cu ora setată manual.

Cei care lucrează în tura de noapte ar trebui să întrebe angajatorul cum se evidențiază ora suplimentară din noaptea schimbării.

Ce se întâmplă cu trenurile

La trecerea la ora de iarnă din 2025, CFR Călători a anunțat că mersul trenurilor nu se modifică. Trenurile care pleacă după ora 04:00 circulă după noua oră. Cele aflate deja pe traseu opresc în stații stabilite și staționează până la ora de plecare din noul orar. Trenurile care mai au puțin până la destinație își continuă drumul. Pentru 2026, urmărește comunicatul CFR Călători din zilele dinaintea schimbării.

Cum te ajuți să te adaptezi

Trecerea la ora de iarnă este, de regulă, mai ușor de suportat decât cea din primăvară. Sleep Foundation notează că efectele negative asupra sănătății sunt mai reduse toamna, dar reajustarea ritmului de somn poate dura o săptămână sau chiar mai mult.

Academia Americană de Medicina Somnului (AASM) recomandă:

1. schimbă ceasurile abia când te pregătești de culcare;
2. culcă-te la ora obișnuită;
3. dă ceasul înapoi cu o oră chiar înainte de culcare;
4. trezește-te la ora obișnuită, câștigând astfel o oră de somn.

Aceeași organizație subliniază că o oră în plus nu compensează lipsa cronică de somn. Sleep Foundation recomandă ca, și după schimbare, să ai un program regulat de somn, să stai la lumina zilei și să limitezi cafeaua, alcoolul și ecranele înainte de culcare.

Diferența de fus orar față de diaspora

Italia, Spania, Germania și Marea Britanie schimbă ora în aceeași noapte cu România, la 01:00 UTC. De aceea, diferența față de aceste țări rămâne aceeași. Statele Unite își schimbă ora în altă zi: potrivit NIST, ora de vară se termină în SUA pe 1 noiembrie 2026, la 02:00 ora locală. Între 25 octombrie și 1 noiembrie, diferența față de coasta de est a SUA este cu o oră mai mică.

Întrebări frecvente

Dormim o oră mai mult sau mai puțin?

Mai mult. La 04:00 ceasul se dă înapoi la 03:00, iar noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026 are 25 de ore.

Trebuie să schimb ora pe telefon?

Nu, dacă data și ora sunt setate automat. Verifică totuși duminică dimineață că ora afișată este corectă.

Când trecem din nou la ora de vară?

Duminică, 28 martie 2027, când ora 03:00 devine 04:00.

Este ultima schimbare de oră?

Nu există o decizie în acest sens. Propunerea din 2018 este blocată în Consiliul UE, iar studiul Comisiei ar trebui finalizat la sfârșitul lui 2026. Până la o eventuală nouă lege, schimbările continuă după calendarul actual.